您的位置:久久首頁> 皮膚病> 預防保健> 飲食調理 >概況

抗皺又祛斑 常吃這三款食物讓你大不一樣

發布時間: 2017-06-08 19:50:25      來源:久久健康網

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

說到抗皺和祛斑,很多人都會想到價格不菲的高檔化妝品,因為它們在這一領域確實頗有成效(畢竟價格擺在哪呢),但是小編認為還有更好的方法,那就是飲食調理,相比于高檔化妝品,飲食護膚更天然

  說到抗皺和祛斑,很多人都會想到價格不菲的高檔化妝品,因為它們在這一領域確實頗有成效(畢竟價格擺在哪呢),但是小編認為還有更好的方法,那就是飲食調理,相比于高檔化妝品,飲食護膚更天然、更實惠、更健康,那么,常吃哪些食物可以起到抗皺和祛斑的作用的,我們一起往下看……

  TOP1、獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  TOP2、西紅柿

  西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  TOP3、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

  提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

  除了上述這3種護膚圣品之外,多吃含豐富維生素E的食物也可以起到祛斑功效,所以我們也可以合理的進行選擇;最后小編想提醒大家:飲食護膚不是一朝一夕得以實現的,我們需要堅持一段時間,美容的效果才會顯而易見。

標簽閱讀: 抗皺又祛斑 飲食護膚 飲食調理

分享到:

相關閱讀

夜班族應重視飲食調理  日常該怎么做?
夜班族應重視飲食調理 日常該怎么做?
經常的上夜班,對身體的危害肯定有,大家一定要做好預防,盡量的減少熬夜的危害。平時因為上夜班出現的身體異常大家要重視。上夜班的人,有時會出現食欲下降、頭昏、乏力等癥狀,他們除了在上夜 [詳細]
2019-06-20 17:58:06
男人失眠嚴重怎么辦?飲食調理方法不錯
男人失眠嚴重怎么辦?飲食調理方法不錯
現如今失眠的人們越來越多,可能和工作壓力大有很大的關系,男人是家里的頂梁柱,如果男人長期的睡眠質量不好不但影響日常的生活,還會對工作有影響,男人失眠嚴重怎么辦?飲食調理的方法值得考 [詳細]
2019-06-19 19:09:43
產后吃什么補身子  如何做好飲食的調理
產后吃什么補身子 如何做好飲食的調理
在中國每一位產婦生產孩子以后,都是會坐月子的,因為生育孩子的過程,會導致女性的身體虛弱,需要及時的做好營養補充,才能確保女性的身體恢復的好。在我們的身邊有很多的人們并不知道應該如何 [詳細]
2019-05-31 21:29:07
飲食如何達到補氣血的功效   說說女性調理氣血的飲食禁忌
飲食如何達到補氣血的功效 說說女性調理氣血的飲食禁忌
女性很容易出現氣血不足的問題,因為現代女性會經常的瘦身,不注意飲食營養的補充,時間一長,就會出現營養不良的問題。這個時候的氣血就會不充足,對大家的健康影響還是很大的。補氣血是女性朋 [詳細]
2019-05-26 22:55:26
產后媽媽有哪些飲食調理原則  如何吃能營養身體呢?
產后媽媽有哪些飲食調理原則 如何吃能營養身體呢?
產后的媽媽在坐月子期間,一定要注意預防自己的身體,因為這是重生的機會,對身體的各項機能調養,在月子期間,大家 就應該注意做好基本的保養工作。一般在生完寶寶以后一定要注意調養自己的身 [詳細]
2019-05-20 21:45:12
安神補腦適合哪些飲食調理呢?
安神補腦適合哪些飲食調理呢?
現代人的工作節奏和生活節奏都是比較快的,不注意自己的身體養護,會嚴重的影響大家腦力思維,這對大家的工作,生活都會有負面的影響。為了改善這樣的情況,平時大家應該注意做好防范。平時大家 [詳細]
2019-05-17 23:12:35
月經期適合飲食調理  如何改善呢?
月經期適合飲食調理 如何改善呢?
女性每個月月經期的時候,身體會比較的虛弱,這個時期也是比較缺血的時候,這對大家的健康會有一些影響,尤其是月經不調,貧血的人群都應該改善大家的飲食。其實我們大家都知道月經時期不少女士 [詳細]
2019-05-06 21:32:33
推薦緩解失眠調理方案  試試飲食的功效
推薦緩解失眠調理方案 試試飲食的功效
失眠問題,可以說是很多年輕人的問題,也是大家亞健康的一部分。平時大家對失眠的問題總是不在意,一次倆次的時候不是很嚴重的問題,如果是長時間的出現,對大家的健康就是嚴重的危害。失眠患者 [詳細]
2019-04-29 20:29:12
男人腎虛不要再等待 調理腎虛從飲食開始
男人腎虛不要再等待 調理腎虛從飲食開始
男人現在會面臨著不小的壓力,腎虛的問題成為了更多人存在的,但是男人腎虛吃什么好?腎虛給大家的生活和身體都造成了消極的影響,因此調理男人腎虛的方法是值得關注的,男人腎虛不能忽視,我 [詳細]
2019-04-24 17:17:37
飲食調理好能降血壓  日常該怎么做
飲食調理好能降血壓 日常該怎么做
老人血壓過高,需要進行調理,做好飲食的改善工作,這樣就能幫助大家做好預防,還能保持血壓的穩定性。很多老年人的血壓常表現異常,血壓指血管內的血液對于單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由 [詳細]
2019-04-23 15:46:17
大发排列3怎么玩 股票指数是什么作用 股票配资平台是合法的么重生回古代 小说 北京28是正规福彩吗? 股票行情实时查询000430大盘实时走势查询 浙江十一选五爱彩乐 江苏11选5 陕西11选5任选 a000001上证指数o 天津快中彩 华东东方6 1开奖号